LOS EJERCICOS QUE REALIZAS SON ALIADOS DE TU MENTE
Y es justo el momento en que nos preparamos para entrenar, donde necesitamos decirle al cuerpo lo que tiene que hacer y ponerlo en armonía equilibrio contigo y con el mundo. Entonces imagínate aquí te comparto cómo puedes dirigir el ejercicio de la plancha a tu favor e ir más allá que el gimnasio imagínate, por ejemplo, es un ejercicio multi articular. Qué quiere decir? Esto involucra cada musculares y quinéticas completas. Principalmente desarrolla una musculatura en una contracción isométrica. Esto es el simple hecho de mantenerte en la posición de plancha