अभी कुछ दिन पहले मुझे पता चला कि roniकeंzाitiडsodर थोडा नर्वसनेस और ऐसे एंग्जियरस्ट्रेस तो फील होता था हमेशा लेकिन ये क्रोनिक एंग्जाइटी डिस ऑर्डर कुछ नया सा टॉम लगा लगा नहीं मुझे ये क्या हो रहा है मतलब मेरे साथ तो यह हो ही नहीं सकता मुझे न तो कभी कोई डिप्रेशन रहा न ही कुछ अक्सर ही मैंने खुद को जबरदस्ती अपनी उंगलियां खींचते हुए, बाल समेटते हुए, हाथ कांपते हुए पाया बिना बात के डरते हुए, घबराते हुए पाया तब लगता था कि शायद मैं परेशान हो, शान हूँ पर कोई एंग्जाइटी का डिसऑर्डर से होगा मुझे कभी लगा नहीं था लेकिन फिर धीरे धीरे मैंने खुद को समझाया कि ये हो सकता है और इस बात पर फोकस करना इतना इम्पॉर्टेंट नहीं है कि मुझे कैसे हुआ, क्यों हुआ बल्कि शायद इस बात पर ध्यान देना चाहिए कि आखिर मैं इसे ठीक कैसे करूँ मैं खुद को खुश कैसे रखूँ मैं अपने दिमाग को शांत कैसे रखूँ और वो कहते हैं न कि अगर आप परेशान हो दुखी हो किस चीज से तो अपने पसंद की चीजें करू मैंने ट्राई किया पर सच बताओ मेरे साथ ऐसा होता थाना कि मुझे अपने सबसे पसंद की चीज में भी मन नहीं लगता था कुछ लोगों ने मुझे बोला सोचना है, सोचना है बंद कर दू अब सोचना कैसे बंद करूं मतलब सोचना अगर बंद कर दूं तो तो शायद प्रॉब्लम सॉल्व हो जाए ऐसा नहीं है मैं कोशिश नहीं करती कि मैं सोचना बंद न करूँ ये लेकिन दिमाग है वो रुक नहीं नहीं जाता घबराहट और परेशानी लगी रहती है फिर मैंने 1 दिन खुद को बैठ कर समझाया कि माना माना कि तुम्हें कुछ दिक्कतें हैं माना कि दिल छोटी छोटी बातों पर घबरा जाता है माना कि घबराहट और परेशानी तुम्हारी जिंदगी का हिस्सा है पर तुम चाहो तो ये हमेशा के लिए नहीं रहेगा तुम मुस्कराओ मुस्कराओ तो ये डरेगा माना कि यह तुम्हारी जिंदगी का हिस्सा है पर तुम चाहो तो यह हमेशा के लिए नहीं रहेगा तुम मुस्कराओ तो ये जरूर डरेगा और उस दिन से मैंने थोड़ा सा ज्यादा मुस्कराना शुरू कर दिया जब कोई परेशानी आती है, आती है और मैं घबराती हूँ पुरे वक्त उसके बारे में सोचती हूँ उस वक्त भी मैं खुद को शीशे के सामने खड़ा करती हूँ और कहती हूँ खुद से कि क्यों क्यों है ये घबराहट मुझे जब मुझे डर लगता है किसी जीत से, किसी काम से और मुझे मन करता है मैं इसे छोड़ 2 तो मैं फिर खुद को शीशे के सामने खड़ा करती हूं और सोचती हूं और ये कहती हूँ खुद से कि जिस वजह से मैं इस काम को छोड़ रही हूँ क्या ये वो वजह थी जिस वजह से मैंने इस काम को काम को शुरू किया था और मैं खुद को बताती हूँ कि ऐसा नहीं है जब इस वजह से मैंने इस काम को शुरू ही नहीं किया था तो मैं क्यूं इसको बजा बनने 2 खत्म करने की मैं कहती हूँ खुद से मैं कर सकती हूँ मैं सब कुछ कर सकती हूँ और जो मैं कर सकती हूँ वो कोई नहीं कर।
Aishani Chatterjee
@Aishani · 1:54
hi sacci so being someone who has been dealing with engsाitysinse i was a kid मैं समझ सकती हूँ कि आपके लिए कितना मुश्किल रहा होगा यह सब कुछ कितना कुछ डील करना पड़ता है वन हू आर and ac sol as your title सेज छोटी छोटी बातें भी बहुत मैटर करती हैं और छोटी छोटी बातों पे दिल घबरा जाता है as you said and you now its हॉर्ड डील*** वित एंग्जाइटी ंड but i रeलीडमायर कि आपने जिस तरह से खुद को समझाया you now inst of being consumed by the that that you have sivyoureंgsाity आपने तुरंत उसको उसके साथ कैसे डील करना है, कैसे ठीक होना है यह सोच और एक्शन भी लिया आई थिंक इट्स ग्रीड दैट यू कुड डू दैट ं म रैली ग्लैड कि आप खुद को इस तरह से समझा कर इस इस चीज के s deal kr rhe h and i really hope that you know everything works out and you start feeling better and your ensite lessons to and extend because i think you have a very positive of dealing with things so yeah and m totally looking for to hearing more from you thank you।
Sakshi Pandey
@Pluto · 3:19
hi shani sorry if i am mispreninsing your new thank you so much and you know its very kind of you and humble of you to connect with me like this and in such situations where you know current senario when you not able to connect with somebody in if somebody is your friend the current senario of where people appose each other in my new things its very you know cute and kin i would say of you to connect with me and to express what you feel about the same with me and this the only thing i would love to say with you that you know its very hard to feel through it we boded now everybody who deals with exit and any such issue knows its very hard to delmitidit⁇svery hard to tell somebody how you feel because every time i used to have exit us to say i m feeling nazia and people around me use to say how do you all this feel nazia what is it you feel and they were not able to understand this sometimes it was made fun of my actions reactions to sorten things of my over stressing senario you know i understand that you must have been feeling the same as we had to make somebody s understand that what are going through a in of that we sat shot and we dont want anybody else you know know that what we feel because we know s en person or somebody else would not understand this thing you its very connecting its its very nice to you know feel what i m feeling right now somebody body on a strach platform could and stand and its very hard to see road but you know to you to me and to everybody was listing to this to evbdyaroundevrbody exit your any self problem i would say you will look believing yourself like i believe in myself and you will do it and one thing is very important that support each people supporting best best kindest possible time in the old that we can do thank you so much lots of love from faction।