miri valenz
@platicasconmigo · 2:24
12. Abhyāsa vairāgyābhyām tannirodhah; 13. Tatra shitau yatno’bhyāsah
Esto quiere decir que no es una práctica de algo que hago un día o dos o un par de veces por semana no, sino que debemos estar siempre atentos y atentos durante todo el día, no sólo por un par de minutos, ya que no debemos de permitir que la mente tenga su propio tiempo libre el resto de horas, sino que tenemos que ser observadores constantes, escrudiñar cada pensamiento, cada palabra y cada acción. Para esto, Patanjali nos dice que tenemos que cumplir con tres requisitos