Sa tu dīrgha kāla nairantarya satkārāsevito drdhabhūmih

La práctica se hace firme en su fundamento cuando hacen atendía por largo tiempo sin interrupciones y con dedicación. Estos son los tres requisitos que Patanjali enumera para lograr calmar las modificaciones mentales a través de la práctica. Éste, a su vez, es el Yogasūtra número 14. Patanjali nos explica que el primer requisito de la práctica es que debe hacerse por un tiempo largo. Sin embargo, él no dice cuán largo. En la actualidad nosotros queremos resultados inmediatos. Y cuando no son así, creemos que simplemente no está funcionando

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