@itsVishalphull · 2yr ago · 5:00

Mental Health

Health & Fitness Mental Wellness Inspiration & Advice Hindi

ह**ो गाइज तो आज का हमारा टॉपिक मैंने चूज किया है मेंटल ह**्थ का जो मुझे लगता है काफी इम्पोटेंट टॉपिक है और वैसे काफी सेंसर टॉपिक है लेकिन मैं थोड़ा कैजदलवेमें बात करूंगा जैसे मैं हमेशा करता हूँ तो यार देखो मुझे लगता है कि जो है जो हमारी मेंटल ह**्थ खराब करने के पीछे 2 कारण हैं मन ली पहला तो जब हम बात कर बहुत सारा काम करते हैं जब हमारे पास अपनी लाइफ को जीने के लिए जो है वो टाइम नहीं होता हम बहुत सा अपने काम में उलझे हुए है हम कोई बिजनेस कर रहे हैं या कहीं जॉब कर रहे हैं जिसकी ड्यूटी बहुत ज्यादा है ड्यूटी बस बहुत ज्यादा है और हमें छुट्टियां नहीं मिलती है ठीक है न तो काम का स्ट्रेस होता है हमारा दिमाग बहुत ज्यादा खराब हो जाता है हमें ये लगता है कि यार कभी कभी लगता है की जॉब छोड़ देते हैं लेकिन फिर सोचते हैं कि यार घर का खर्चा चलाना ही है बहुत सारी चीजें हमारे दिमाग में रहती है कि आगे फीचर का क्या होगा अगर मैं इसको छोड़ दूंगा तो तो उसमें जो है बंदा पिसा जाता है थोड़ा सा 2 तरफ सोचने लगता है डेवलपमेंट हो जाता है कि मैं यह क्या कर रहा हूँ और मेरे को लाइफ भी जी नही हैं और अपनी जॉब भी करने हैं ऐसे मैनेज करूँगा चीजों को ठीक है तो दूसरा होता है जो बंदा बहुत ज्यादा वेला होता है जो बंदा एकदम बेरोजगार है वेला है वो ये सोचता रहता है यार कि मैं जिंदगी में क्या कर रहा हूँ मेरी जिंदगी में क्या हो रहा है मैं इतनी जगह पर इंटरव्यू देकर आया हूँ मेरा कुछ बन नहीं रहा है मैं क्या करूँ जिंदगी में सारा दिन वेला बढ़ रहा रहता है तो उसके दिमाग में बहुत सारे ख्याल आते हैं बहुत सारी चीजें दिमाग में उसकी आती है तो इस वजह से वो बहुत ज्यादा स्ट्रेस लेने लगता है तो दोनों ही ने जो है वो हमें आती है तो क्या करना है हमें तो पहली चीज तो हमें ये करना है की जब हम किसी प्रोफेशन में जा रहे हैं या हम कोई बिजनेस कर रहे हैं पहले हमें यह ध्यान में रखना है की यार हमने जो है क*ाई कितनी करनी है हमने क*ाना उतना है जितने में हम खुश रह सके और अपनी लाइफ को भी इंजॉय कर सके तो हमेशा पैसे के पीछे उतना मत भाग भल जाओ की पागल हो जाओ जो हमें काम हमारा जो है वो हमारी लाइफ के ऊपर हावी हो जाए तो हमेशा याद रखो की काम काम है उसको इतने घंटे करना है उसके बाद हमें लाइफ इंजॉय करनी है तो अगर आप आप उसको वैसे सोचोगे दिन रात काम में नहीं लगे रहोगे अपनी लाइफ को भी टाइम दोगे उसको भी जो है सेम इम्पोर्टेंस दोगे तब जाके आपको अपनी जो है लाइफ को अच्छे से जी सकते हो जी 12 और दूसरा जो है जो बंदा विल्ला है फ्री है तो उसको क्या करना है कि वो यार अपनी हॉबीज बनाए अपनी हॉबीज को स्टैंड करें थोड़ा थोड़ा करके जैसे किसी की क्रिकेट खेलना हॉबी है, किसी की बुक्स पढना हॉबी है अगर किसी की कोई हॉबी नहीं है न तो वो कोई हॉबी जनरेट करे अपने अंदर से किसी चीज में इंटरेस्ट दिखाए जिससे कि उसका टाइम जो है वो उन चीजों में पास आउट हो सके जिससे कि वो बाकी चीजों के दिमाग के टेंशन से दूर रहे तो कोई न कोई एक्टिविटी जो है हमें करते रहना है किसी ने किसी एक्टिविटी में पाट लेना है चाहे वो इंटरनेट की कोई एक्टिविटी हो या फिर नॉर्मल रुटीन रेलवे कोई एक्टिविटी हो तीसरा पॉइंट मैं आपको बता देता हूँ कि कुछ लोगों की मेंटल स्ट्रेस जो है वो रिलेशनशिप की वजह से खराब हो जाती है तो यह तीसरा टॉपिक है हमारे रिलेशनशिप के बारे में तो इसमें क्या होता है कि पर्सन जो है न आज कल हर कोई जो है रिलेशन में 1 दूसरे को क**्रोल करने की कोशिश करता है तो उस वजह से दोनों लोग स्ट्रेस में रहते हैं वो सोचते हैं कि यह बंदा मेरी बात नहीं मानता वो सोचता है कि ये बंदा मेरे को अपनी बात मनवाने की कोशिश करता है तो भाइयों और बहनों देखो आपस में जो तुम्हारा रिलेशनशिप है उसको जो है इस तरह से रखो कि वो कैजुअल रहे 1 दुसरे को स्पेस 2 इसलिए आपकी स्ट्रेस भी क* रहेगी और उनकी भी क* रहेगी जिसके साथ आप रह रहे हो तो रिलेशनशिप वाले बंदों को जस्ट उसके लिए यह एडवाइज है मेरी कि दोनों को स्पेस तो दोनों को अपनी बात रखने का मौका मिले वो उसकी बात समझो कि वो क्या कहना चाहता है फिर उसके ऊपर कोई डिसीजन अपना जो है वो बताओ कभी भी किसी के ऊपर अपना डिसीजन थोपने की कोशिश मत करो ऐसे में आप खुश रह पाएंगे तो दूसरा प्रश्न खुश रह पा दोनों लोग टेस्ट में जीओगे और वैसे ही तुम्हारा रिलेशन सारा खराब हो जाएगा खुशी से नहीं रह पाओगे तो जो स्ट्रेस की अगर मैं बात करूँ तो स्ट्रेस जो है न वो फ्री पर्सन जो होता है उसको सबसे ज्यादा स्ट्रेस होता है आज की डेट में मेरे को जहाँ तक मैंने ऑब्जर्व किया है तो फ्री पर्सन को स्ट्रेस होता है कई बार क्या होता है जो स्ट्रेस से है यह छोटी सी चीज है लेकिन यह बढ़ते बढ़ते बहुत ज्यादा बढ़ जाती है जस्ट फॉर सपोज की आप 4 फ्रेंड्स हो ठीक है आप चारों वैल्यू हो आपने भी पास आउट जो है अपना लक एग्जाम वगैरह दिया है अपनी डिग्री क*्पलीट की है तो उसमें से आप चारों मजे से रह रहे हो 34 महीने हो गया ऐसे मे कुछ भी कर रहे हो सारे स्ट्रगल कर रहे हो लेकिन अनफॉर्चुनेट मतलब एकदम से क्या होता है कि 3 लोग जो है वो आपके फ्रेंड्स हैं 3 उनको जॉब मिल गई है और आप घर में बैठे हो तो ऐसे में क्या होता है की बंदे के दिमाग में बात है जब उसके बाद कोई बात करने वाला नहीं होता है तो यार बाकी लोगों को भी चाहिए की वो उनके साथ बात करे ताकि उनको जो है वो कंफर्टेबल फील हो अच्छा फील हो में आपस में मिलते रहा करो तो टाइम हो गया है तो अभी के लिए इतना ही नेक्सट टाइम फिर बताएंगे बाई बाई।

Make some Changes in Your life to be Mentally Fit 😄

zeba sahib

@Sahibzaaadi · 2yr ago · 2:13

Mental health

hi मैंने आपका पॉडकास्ट सुना और आपने पहले ही कहा कि आपने बहुत कैजुरल और लाइट टॉपिक लिया है अबाउट मेंटल ह**्थ ब* मेंटल ह**्थ इज अ वेरी लास्ट टॉपिक आपने जो पॉइंट्स कवर किए हैं वो बेसिक है और वो स्ट्रेस रिलेटेड है और यस यू आर राइट के इंसान स्ट्रेस डेवलप करता है उसको नहीं जब काबू कर पाता तो वो आगे जाके और बीमारियां बनती है ब* आई थिंक इट इज वेरी सेंसिटिव टॉपिक इतना उसको फ्लमबोयंटली नहीं लेना चाहिए उसके ऊपर थोड़ा थोड़ा और सोच विचार करने की जरूरत है सिर्फ वर्क प्रेशर या नौकरी नहीं मिलना या रिलेशनशिप में प्रॉब्लम होना उससे स्ट्रेस नहीं होता है लाइफ में और ऐसी बहुत चीजें होती हैं छोटी छोटी बातें होती हैं जिससे जिसको इंसान दिल पर लगा लेता है जिससे उसको स्ट्रेस होने लगता है लाइफ में ऐसे कुछ हादसे होते हैं जो हमको समझ भी नहीं आता कि उसने हम पर क्या इम्पैक्ट छोड़ा है जिससे सब कांशेस माइंड में अपने बैठा लेते हैं और उसकी वजह से स्ट्रेस होता है जब आप यू नो कोई फैमिली मेंबर को वेन्यू है लूज फैमिली मेंबर किसी की डेथ हो जाती है कोई जब दुनिया छोड़कर चले जाता है तो उसके जाने पर जो तकलीफ होती है उससे भी स्ट्रेस होता है तो आपने 1 बहुत ही छोटा पोर्षन उठाया आयोग एंड दर इस लॉट मोर टू टॉक अबाउट बहुत बातचीत हो सकती है इस विषय पर it was a god इनिशिटव ब* आई थिंक अगर आप थोड़ा उसको लैबरेट करें और और तरीकों से सोचें तो इट विल बी ग्रेट ह**्थ टो जो आपको सुन रहे हैं या जो मेंटल ह**्थ के बारे में जानना चाहते हैं है दैट्स मई साइट थैंक यू थैंक यू।

Vishal Phull

@itsVishalphull · 2yr ago · 2:34

hi ऐक्चवली क्या है कि मैंने उसमें स्टार्टिंग में ही बोला था कि यह बहुत ही सेंसिटिव टॉपिक है ब* मैं उसको गैजली में प्रेजेंट करने की कोशिश करूंगा बिकॉज मेरा नेचर जो है वो थोड़ा सा ऐसा ही है तो ऐसा नहीं है कि मैंने टॉपिक को सेंसिटिव नहीं समझा मैंने पहले उसमें ये लाइनें आन की थी स्टार्टिंग में ही शायद आपने वो जब पूरा सुना तो आपके माइंड से वो जो फर्स्ट चीज थी वो स्किप हो गई इसके लिए तो हम जो है थोड़ा सा ध्यान से उसको सुन सकते हैं दोबारा से ब* हाँ काफी बेसिक से टॉपिक मैंने चूज किए क्योंकि मुझे लगता है कि सेवेंटी टू एटी पर्सेंट लोग हैं वो इन्ही टॉपिक्स की वजह से ही वो अपने माइंड में स्ट्रेस लेकर बैठे हैं जिससे उनकी मेंटल ह**्थ जो है वो भी हो रही है खराब हो रही है इसके अलावा आपने बात करी कि जो जब किसी की डेथ हो जाती है तो वो लॉस जो बहुत बड़ा होता है उसमें तो मेंटल स्ट्रेस आना 1 कॉमन सी बात है बात है मैंने जो बात करी है वो बात करी है कि अन्य सस्ट्री जो हम लोग स्ट्रेस लेते हैं उसके साथ हमने कैसे टैकल करना है ठीक है जी और इसके अलावा आपने बात करी कि हजारों ऐसे रीजन हैं तो मुझे पता है कि बहुत सारे रीजन है अगर हम ऐसे हर 1 रीजन पर बात करने की की कोशिश करेंगे तो बहुत सारी किताबें भर जाएंगी इन मामलों में ठीक है न तो मेरा पॉइंट सिर्फ उन लोगो के लिए था जो कि थोड़े यंग हैं और जो कि फालतू का स्ट्रेस लेते हैं तो जिनके स्ट्रेस की जो वजह है वो इतनी ज्यादा वैसी वाली नहीं है कि उसमें से आप लोग बाहर ही पाओ जैसे की आपने बात की करी की जब किसी की इज्जत हो जाती है उसका लॉस बहुत बड़ा होता है तो वैसे किस चीज में टाइम लगता है और धीरे धीरे सिचुएशन जो है वो ठीक होती है लेकिन मैंने सिर्फ बात की है जिन सिचुएशंस में से हम लोग आसानी से निकल सकते हैं लेकिन हम अपने माइंड को उस चीज चीज में बहुत टाइम तक डाल कर उस चीज से निकाल नहीं पाते हैं तो मैंने बस ये छोटी सी कोशिश की है कि जो मेरे मेरे जैसे लोग हैं जो अभी अपनी लाइफ जो है शुरुआत करी है उन्होंने अपनी लाइफ की और थोड़ा थोड़ा धीरे धीरे करके आगे बढ़ रहे हैं वो इन सब मामलों से जो है उस टेस्ट ना लें इन सब मामलों में अगर वो टेस्ट ले रहे हैं तो वहां से वो कैसे निकालें उनको मैने थोड़ा सा अपनी तरफ से जो है सुजेस्ट करने की गाइड करने की कोशिश की है तो इसके अलावा आपने भी जो बोला बहुत ही सही बातें आपने बोली है उसके लिए थैंक्यू आपने रिप्लाई किया है उसके लिए भी थैंक यू थैंक यू सो मच।

Swell Team

@Swell · now · 0:15

Welcome to Swell!

shilpee bhalla

@Shilpi-Bhalla · 2yr ago · 0:06

ह**ो गुड मॉर्निंग विशाल मेंटल ह**्थ की आपका कैजुअल सास वेल बहुत अच्छा लगा।

Manalika Das

@Manalika · 2yr ago · 1:30

@itsVishalphull

जो बहुत पैसे वाले होते हैं। उनके लिए 1 चीज अच्छी हो जाती है कि वो जब चाहे तब वो थोड़ा दिन गैप ले। के अपने मेंटल हेल्थ के बारे में सोच सकते हैं। और वहीं अगर आप किसी लोवर मिडल क्लास? या पुर फैमिली के बारे में बात करिए तो वो इतना टाइम नहीं दे पाते है। क्यूंकि उनकी फाइनेंसियल सिचुएशन ऐसी होती है की उनको काम पर ज्यादा ध्यान देना हो। मैं 1 चीज जरूर कहना चाहूंगी कि हर इंसान को अपनी मेंटल हेल्थ के बारे में जरूर सोचना चाहिए। हालांकि कुछ लोगों के लिए बहुत डिफिकल्ट हो सकता है।

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