hello everyone my self grim and am back with other sel सो कैसे हो आप लोग सो today i will डिस्कस अबाउट a very important topic mutation जैसे की हम छोटी क्लास से ही पढते आते हैं बायो में होता है छोटे लेवल पर हमें दिखाना शुरू कर दिया जाता अबाउtनूटीtinprोtीn fact vitamin and tra ब* हम उन पर इतना ध्यान नहीं देते हैं और अगर हम इलांट्रा में फिजिकल एजुकेशन लेते हैं तो उसमें भी इनके बारे में बहुत कुछ बताया जाता है ब* हम इतना ध्यान से नहीं सुनते हैं सोचते हैं और क्या पकाने वाली चीज हैं ब* अगर हम इसमें इंट्रेस्ट लेते हैं और इनके बारे में जानते हैं तो वी फीस द वेरी नाइस टॉपिक या वी विल डिस्कस अबाउट दैट सो मी कार्बो डेट्स और मी टू टाइप सिम्पल कारपोरेट और कॉम्प्लैक्स कार्बो हैड रेट्स सो जो सिंपल होते हैं वो हमें एनर्जी तो बहुत देते हैं इंस्टेंट एनर्जी ब* दे आर नोट बेनिफिशल फॉर बॉडी क्योंकि उनसे हमें इंस्टेंट एनर्जी मिलती है वो जल्दी कनवर्ट हो जाते है ग्लूकोस ग्लू कोर्स के अंदर सो जो हमारा पेनक्रियाज होता है वह वेरी फासली तो ऐसा तो है न कि हम बूढ़े होते तो हमारा पैनक्रियाज भी धीरे धीरे बूढा होता अगर वो बार बार रोज रोज रोज रोज रोज इतनी जल्दी जल्दी काम करेगा और हम रोज इतनी जल्दी जल्दी जल्दी जल्दी सिम्पल कारपोरेट से कंज्यूम करेंगे सो पैनक्रियास हमारा थोड़ा वर्क करना खराब मतलब लूज कर देता है और इंसुल क* प्रोड्यूस करने लगता है जिसकी वजह से हमें डायबिटीज की प्रॉब्लम भी हो जाती है सो जैसे सिम्पल कार्बो हाइड्रेट के एग्जांपल होता है लाइक हमारी यह स्ट्रिंग वगैरह और जितने भी एनर्जी ड्रिंक्स वगैरह होती है जो हमें इंस्टेंट एनर्जी देती है ईनो का भी सुना होगा काम करे 6 सेकेंड में जो इंस्टेंट एनर्जी देती है ब* दैट इज नोट गुड फॉर स हैं कभी कभी हमारी एनर्जी बहुत ज्यादा लो है और हमने कंज्यूम कर लिया गुड ब* हमें उन्हें ज्यादा मात्रा में यूज नहीं करना चाहिए और इफ वी टॉक अबाउट कॉम्पलैक्स के ाibोहाइडरेडदैट इज वेरी वेरी बेनेफिशल फॉर स् वी शुड दैट बीकाज तब हम उन्हें खाते हैं तो हमारे पेनकियास काम करता धीरे धीरे और उनकी वजह से हमारा डायचेंशयल प्रोसेस एंड बॉडी एंड ऑल थिंग्स बीक* बेटर एंड मैटर सो वी शुड कंज कोम्प्लेक्स कार्बो हैडरेट्सएक्ांपल ऑफ़ कॉम्पलैक्स का आईब्रो हाइड्रेड आर लाइक कोकोनेट हो गया एंड रोटी वगैरह फ्रूट्स एंड आल दीज आर एग्जामपल बहुत सारे मिल जायेंगे आप नेट पर सर्च करिए न के बारे में पता करिए एस वी नो मतलब हम अपना अपनी ह**्थ पर इतना ध्यान नहीं देते हैं बस काम करे जाते हैं करे जाते हैं करे जाते हैं कुछ भी चीजे खाए जाते हैं ब* ये है अगर हमारी ह**्थ है तो ही हम कुछ कर पाते हैं मान लो कल को हम बीमार हो गए तो हमारा पढने का मन भी नहीं करता जैसे आप लोगों ने नोटिस किया होगा कभी कभी फीवर हो जाता तो पढने का मन नहीं करता लेटे रहते हैं तो अगर हमारी बॉडी ठीक से काम नहीं करेगी और हमारी बॉडी वैलनी होगी सो वी आर नोट बल तो दू एनी वर्क प्रॉपरली आलसो ब्लैक राइस जैसे जो ब्लैक राइस होता है वो मन पर शायद उसकी साइड ज्यादा बोया जाता है और उसे हम तब की तब एक्सपोर्ट कर देते हैं क्योंकि उनकी भी गलती नहीं है वो एक्सपोर्ट कर देते हैं बिकज पता है इंडिया वाले खरीदेंगे हम जैसे रुपीज की साइड बहुत देखते है और मतलब ह**्थ की साइड इतना ध्यान नहीं देते हैं तो उनको दूसरे देशों में भेज दिया जाता है ब* ब्लैक क्राइसिस वेरी वेरी नाइस फॉर रस वी शुड क* इन कॉम्पलैक्स का कार्बोहाई डेट्स एंड एंड वन मोस्ट इम्पोर्टेंट टॉपिक आलसो देर जीआई ग्लाइकमिक इंडेक्स और वो बहुत ज्यादा इम्पोर्टेंट टॉपिक है उसके ह**्से में पता लगा सकते हैं कि हमें कौन सा फूड कंज्यूम करना चाहिए और कौन सा नहीं करना चाहिए कौन सी हमारे ह**्थ के लिए इम्पोर्टेंट है कौन सा नहीं है सो अगर किसी भी प्रोडक्ट का अगर ग्लाइकेमिक इंडेक्स क* है तो दैट क*ांडर कॉम्प्लेक्स काबो हाइड्रेट्स एंड दैट इज वेरी वेरी बेनिफिशियल फॉर अस एंड वी शुड कंज्यूम दैट ब* अगर किसी उसका प्रोडक्ट का ग्लाइकमिक इंडेक्स वैरी हाई है तो वो हमें बिल्कुल नहीं खाना चाहिए और जो फास्ट फुड है उनके जीआई बहुत ज्यादा हाई होता है ब* वी शुड नोट कंजूमर इज वेरी वेरी बैड फॉर और बॉडी एंड मीडिया में तो भी ठीक ठाक है ब* वी शुड लो जी आई डेक्स प्रोडक्ट्स सो या दीज आर द इंफॉर्मेशन दैट आई वांट शेर विद ऑल ऑफ यू जो मेरे को पता था जो मैंने थोड़ा मोड अभी ह**्थ के बारे में पता किया तो मैंने आप लोगों के साथ शेयर किया आप भी अपने व्यूज बताइए आपको इस बारे में ज्यादा पता है तो थोड़ा अपनी नॉलेज शेयर करिए और बताइए कि आपको क्या लगता है सो या थैंक यू सो मच दिस इज आल फ्रॉम माई साइड थैंक यू।
Priya kashyap
@Priya_swell_ · 2:17
वो ह**ो गरिमा आपने बहुत ही अच्छा टॉपिक रेज किया है कार्बो हाइड्रेट्स के बारे में वैन आई वाज इन माई स्कूल तो केमिस्ट्री मेरा फेवरेट सब्जेक्ट हुआ करता था और वहां पर मैंने उसके सारे चैप्टर्स बहुत ही हैपिली पढ़े थे और इंट्रेस्ट लेकर पढ़े थे और कार्बो हाइड्रेट्स उनमें से 1 था तो आपने देखा सही कहा कि जो कार्बो हाइडेट होते हैं वो टू टाइप्स होते हैं सिम्पल इन कॉम्प्लेक्स जो सिम्पल होते हैं उनमें भी हम 2 तरीके से पढ़ते हैं रिड्यूसिंग नॉन रेड्यूसिंग टाइप शुगर्स के बारे में पढ़ते हैं कि कौन कौन से रेड्यूसिंग होते हैं कौन कौन से नॉन रिड्यूसिंग होते हैं और आपने जो बात की आपने इन की तो ईनो जो है वो हमारा एंटेसिड है ईनो इस न एंटेसिड जो कि डाइजेशन को बैलेंस करता है जब भी डायजेशन हमे जब भी हमें इन डायजेशन होता है मतलब कि जब हमे हार्ड स्टमक बंड टाइप चीजें फील होती है तो वहाँ पर वो उसे बैलेंस करता है बिकाज इट इज बेस तो ये जो एंटिसिट्स होते हैं ये इनडायजेशन के लिए होते हैं और शुगर्स जो होते हैं वो कई तरह के होते हैं जैसा कि हमने पढ़ा इसमें आप ये भी बोल सकते हो कि यहाँ पे ये आपके सिंगल भी होते हैं डबल भी होते हैं इनके अलग अलग बॉन्डिंग एन चेन्स होते हैं एंड सीरियसली अगर हम इन्हें ज्यादा अमाउंट में में इंटेक करें कुछ कॉम्पलेक्स शुगर्स भी अगर हम ज्यादा अमाउंट में इंटेक करें देन दे कैन ली क्रिएट अ वेरी हाम टो और बॉडी तो स्टमक ऐसी चीजें क्रिएट कर देते हैं ये चीजें और इंस्टेंट एनर्जी की जहां तक बात है तो इंस्टेंट एनर्जी हमें ग्लूकोज से मिलती है और इंस्टेंट एनर्जी हमें इंस्टेंट एनर्जी के लिए हम फ्रूट्स भी खा सकते हैं लाइक बनाना तो बनाना इज आलसो अ ग्रेट सोर्स ऑफ इंस्टेंट एनर्जी मैक्स ऑफ द टीचर्स प्रोफेसर्स लाइक दिस टाइप ऑफ़ पीपल जो होते हैं ये भी इंस्टेंट एनर्जी के लिए क्लासेज लेने के लिए ऑन स्पॉट दे आलसो यूस टू हैव बनाना आज इंस्टेंट एनर्जी सोर्स सो it was सो नाइस टु लिसन टॉपिक विच was माई फेवरेट इन स्कूल मुझे बहुत अच्छा लगा कि आपने ये टॉपिक रेज किया और सबको इसके बारे में बताया सो स्वीट।
ह**ो प्रियाजी शो अगर मैं सच बताऊँ तो मैंने केमेस्ट्री में थोड़ा थोड़ा पढ़ा वो थोड़ा रटता टाइम मैंने उस टाइम से पढा था क्यूंकि निरगु तब उस टाइम पे हैल्थ का इतना नहीं था और मेरे को इतनी समझ भी नहीं थी की हैल्थ के बारे में पढना कितना ज्यादा इम्पोर्टेंट होता है तो मैंने थोड़े थोड़े रटाई मारे तो मेरे को इतना नहीं पता था मतलब मैं भूल गयी थी की हाँ पढ़ा था रख लिया था फिर मैं भूल गई थी तो में इतना याद नहीं था लेकिन जैसा कि आपने बताया आपने इतनी सारी अपनी इन्फॉर्मेशन शेयर की तो मतलब हमें भी इतना कुछ पता लगा मतलब मोसली लोग रिप्लाई नहीं करते हैं और मतलब मतलब अपनी इंफॉर्मेशन शेयर नहीं करते हैं ब* आपने अपना इतना टाइम निकाला और मतलब अपनी फॉर्मेशन मिशन शेयर की जैसे आपने बताया कि सुगर स्पीड रिड्यूसिंग रिड्यूसिंग उसके पर आपने ईनो का वर्ग बताया केला खानी चाहिए हमें ग्लूकोस वगैरह वैसे भी ज्यादा इतने बोनी होते हैं इतने पैसे में खरीदते हैं ऐसे अच्छा केला खा फ्रूट भी होता है तो आपने उसके बारे में भी बताया सो या मतलब मैं आई कैन नोट एक्सप्लेन मतलब इतनी खुशी हो रही है मेर को सो यार थैंक यू सो मच फॉर शेयरिंग योर नॉलेज तो हमे भी कुछ पता चले वैसे भी प्लेटफार्म 1 टाइप सी शेयर को भी मतलब नॉलेज को भी शेयर करने का है जैसे मेरको जो पता था मैंने बताया लेकिन आपने उसमें आइडन किया आपने अपनी इतनी सारी नॉलेज शेयर की सो थैंक यू सो मच प्रियाजी आई रियली एप्रीशिएट यू सो थैंक यू सो मच इट मींस लौट।