ह**्लो गाईज हाव आर यू soya im back with my nd सेल and my today topic is mental stress ये 1 चीज है जो मेंटल स्ट्रेस मे लगता है कि मोसलीलोकिसीकोक* किसी को ज्यादा होती होगी ऐसा भी नहीं कि किसी को बिल्कुल भी स्ट्रेस नहीं होता है सो थोड़ा थोड़ा तो होता ही होगा सो जैसे कि मान लो कोई बच्चा होता है लाइक इलाउंट्वैल्त में कोई बच्चा है तो उसके ऊपर स्टडीज का बहुत ज्यादा प्रेशर रहता बोला जाता है कि भाई या तो तू पढ़ ले तेरा कुछ नहीं होगा बाद में तेरको अच्छा कॉलेज नहीं मिलेगा तेरको ये फायदा नहीं होगा वो फायदा नहीं होगा इतना पढ़ कर वो कर अगर नहीं पड़ेगा तो तुझे कोई नहीं पूछेगा ये और ये सब कुछ बताया जाता है और स्टडीज का बहुत बहुत हाई प्रेशर होता है अब तो कॉम्पिटिशन भी बहुत इनक्रीज होता जा रहा है तो मतलब इतना दिमाग में होता है न कि भाई बस ये करो वो करो तो मतलब बहुत ज्यादा प्रेशर होता है स्टूडेंट्स के ऊपर और को कॉलेज स्टूडेंट्स उनके ऊपर भी होता है की भाई अच्छी एस टी पी लाओ मेहनत करो, स्किल्स इनक्रीज करो उसके अलावा प्लेसमेंट की तैयारी करो हर चीज एक्सप्लोर करो ये और वो तो मतलब उन लोगों पर भी काफी प्रेशर होता है न किसी की कॉलेज लाइफ खत्म हो जाती है तो उनके ऊपर होता है कि हां अब जॉब करना जरुरी है भाई अब तो जॉब लग नहीं पड़ेगा फिर अगर कोई किसी के घर वाले भी कुछ नहीं होता कह रहे न तो बाहर वाले जो लोग होते हैं जो सोसाइटी होती है वो अरे ये तो पढ़ के घर बैठ गया इसने तो कुछ भी नहीं किया उस टाइप सी मतलब बहुत लोग बोलने लग जाते है की भाई हाँ ठीक है हम बोल रहे है की हमें दूसरों से फर्क नहीं पड़ना चाहिए पर ये तो है कि हाँ कहीं न कहीं थोड़ा थोड़ा तो माइंड में जाता ही है कि हाँ भाई हमारे बारे में ऐसा बोल रहे हैं तो कहीं न कहीं उनसे कुछ लोग डिप्रेशन में भी आ जाते हैं जो कुछ नहीं कर पा रहे होते हैं और कहीं जी में फंस जाते हैं या कुछ हो जाता है तो सो मेंटल स्ट्रेस 1 चीजें धीरे धीरे धीरे अगर किसी को ज्यादा हो गई तो या डेड पर्सन कैन आल्सो गो इन डिप्रेशन सो अकॉर्डिंग टू मी हमें इस से ज्यादा बच के रहना चाहिए भाई जी जरूरत है दूर रह और अगर हम बात करें कि हा वी कैन ओवर क* मैडिकल ट्रेस तो मी सो जैसे की बहुत लोग बोलते थे की पहले की भाई योगा करना चाहिए स्ट्रेस वगैरह एन्साइटी हर चीज क* होती है तो मैं अभी लाइक यार कौन सुबह उठेगा कौन योगा करेगा भाई सोचा थोड़ी देर और इतना टाइम नहीं नहीं है बस की ये और वो पर सची में अगर हम सुबह सुबह जॉगिंग योगा या कुछ कर लेते हैं 5 10 मिनट भी कर लेंगे तो हमारे सच्ची में ब्रेन पे मेंटल पॉवर पे एंड उसके अलावा हर चीज पर बहुत ज्यादा फर्क पड़ता है बहुत ज्यादा इफेक्ट करती है हमारी ह**्थ को सोया बहुत बड़ा फैक्टर प्ले करती है तो आप ट्राई कीजिए की 5 10 मिनट सुबह उठ पाओ और थोड़ी देर योगा कर पाओ अगर वो नहीं तो 1 होता है ओवर थिंकिंग जो बहुत बड़ा फैक्टर होता है इस चीज में सो मोस्टली लोग करते है ओवर थिंकिंग मेर को ज्यादा नहीं पता तो मैं भी करती हूँ भाई कभी कभी हो जाता है कि हाँ बहुत ज्यादा इतनी छोटी सी बात होती है लेकिन कभी भी टेंशन ले पूरा हो जाता है की हो मैं नहीं किया वो भी नहीं किया ये हो गया कि हो गया यार क्यों मेरे साथ होता है नहीं है कुछ कुछ लाइन भई हां भई क्यों एंड ऑल तो भाई ओवर थिंकिंग क* करो क्योंकि वही बात है कि ओवर थिंकिंग करने से भी कुछ भी नहीं होगा सो ओवर थिंकिंग को बिल्कुल बिल्कुल क* कर 2 उससे कुछ नहीं मिलने वाला अपने मतलब धीरे धीरे अपने थोर्स पे वो लाओ क**्रोल की हां भाई मुझे नहीं सोचना है कुछ नहीं मिलना सोचने या तो करो ये वो 2 वो ढाई तो मतलब या तो जैसे मान लो वी हैव सम गोल और हमें उसके लिए चलो मान लो पढ़ना ही है और उसके लिए हमें मतलब वो हाई स्टडी करनी है यह करना है और तू अपना गोल फिक्स करो 1 बार रस्ता बना लो की हाँ मुझे ये ही करना है उसमे अपना बेस्ट देते चले जाओ कि हाँ ठीक है तुम अपना बेस्ट दे रहे फिर आगे होगा वो तो देखा जाएगा उसमें तो हम कुछ भी नहीं कर सकते भाई हमने तो अपना बेस दिया ना फिर हमारे मतलब हमको खुद को भी रिलैक्स फील होता है की भाई हां ठीक है मैंने अपना बेस किया था अब कुछ नहीं हुआ तो डेट्स के तो उस टाइप सी अपना बैस देते चले जाओ फिर जो होगा वो देखा जाएगा और वैसे भी ऐसा तो है नहीं कि अगर आप स्ट्रेस लोगे तो धीरे धीरे आपकी कैपिसिटी और इनक्रीज होती जाएगी और आपको मतलब और अच्छे से लर्न कर पाओगे सब कुछ और और ज्यादा फोकस हो जाओगे ऐसा तो है नही भाई स्ट्रेस लेंगे तो कहीं न कहीं हमारा आउटपुट क*ी होगा जैसे दिमाग में कुछ जादा पढ़ने के लिए स्ट्रेस की वजह से क* ही जाएगा सो हमें इन चीजों से थोड़ा बच के रहना है दूर रहना है और स्ट्रेस लेना बिल्कुल क* करना है और वैसे भी मैनटेस्टर सच में बहुत बुरा होता है सोया अभी मेरे दिमाग में यही सब चल रहा था तो मैंने आप लोगों के साथ शेयर किया सोया थैंक यू सो मच गाईज हाव अ ग्रेट डेई रात हो रही है सो गुड नाइट बाई बाई।